我个人拉一些高于台面的球时（挺高的但不属于高吊）到习惯把拍往下压一点，但我看一些教学视频啊什么的都没有这个动作，不知道对不对？不压的话容易过界，并且我转手腕的话特别容易挂网，不知道为什么？是胶皮的原因吗？我用的729普及套。
您好，根本原因可能还是动作问题，跟器材关系不大。
在拉上下旋时，重芯和板型以及发力方向会有区别。但是在击球时，手腕要相对固定，不能调整过多。手腕手指只是控制弧线和落点，如果调整动作过大，造成翻腕或压腕，板型也会随之变化。造成击球不够稳定，我觉得主要还是先把动作结构调整下，相对合理为好。
这种赛练脱节的问题还是很普遍的。很多球友练球时非常好一到比赛就不行了，主要还是平时练球时质量不高或者说缺乏针对性。 练球时基本都固定套路，但是比赛时比的是综合能力。包括预判、对旋转的理解，正反手衔接步法等。 建议平时多练正反手进攻能力和控制能力。然后练练发抢、搓摆、搓中起板，正反手起下旋后的上旋相持、包括摆速等。练习时，要多结合步法练习这样才能把技术练得扎实些。在球体的表面快速的蹭了一下头皮一样的感觉，这种极薄摩擦，几乎没有主动的向前发力，所以球往前飞行的速度很慢，摩擦的薄了，球在对面球台反弹后会快速的下落。当然还有心理因素，比赛和练球的心理是不同的。比赛能发挥出练球时的百分之七十就很好了，这需要自我调节和逐步积累经验。
相对固定，我理解有两层意思：一是从击球时间上说，击球前后是一松一紧的状态，相对于触球前身体参与击球动作的部分处在快速运动中，空间变化快；击球时，前臂、手腕及膝、肩等关节的角度相对固定；技巧三：看球的运行轨迹球往哪一侧转弯我们就对应的接到对方的哪一侧，如，球是往我们左侧转弯，那我们就朝着对面左边接（接发球视角）。第二层意思是相同的技术动作身体位置的空间移动轨迹、关节角度基本是重复的、相对固定的。
相对放松，就是从心理到全身的肌肉组织都是平和的放松的，眼睛盯球，脑子里不去想动作怎么做，不因心理紧张导致肌肉僵硬，平常会的技术比赛中不变形，不走样，身体能够放松地随来球做出快速的反应，灵活的变化，适应并控制球的落点、速度、旋转。
正胶，也叫短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手常用的胶皮类型之一，过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等都采用正胶海绵直拍。刘国梁也是采用这种类型胶皮。如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那就正面选择以速度制胜的正胶球拍。总结各类发球技术，他们的关键点有如下三点：1、抛球要稳定，包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定。
打法上：正胶摩擦力较小制造旋转的能力较差，同时也不易吃旋转，但它的速度快、弧线低，并且有略带下沉的特点。而直板正胶打法的选手往往站位近台，击球速度快，并且台内球处理较灵活。
针对直板正胶的打法，可以采取以下策略：
1.以上旋球为主，侧旋球为辅，少打下旋球；
2.以出台长球为主，偶尔变换节奏打台内短球；
3.推挡时以向前发力为主，略带摩擦；
4.对方进攻时，尽量退到中远台，以拉高调弧圈球反攻。
